ピュア・メディカル社長ブログ『HIROの自分が変われば世界が変わる』

シミができると誰でも気になるものです。

「あら！こんなところにシミが。どんどん大きくなるのではないかしら？あるいは濃くなっていくのではないかしら・・・」と。

「そういえば、雑誌などで『レーザーでシミが消せる』とあったから、いざとなったらこれに頼ろう??と」といった方が多いかと思います。

でも、シミのすべてにおいてこのレーザー治療がよいわけではなのです。なぜかと言うと、シミにも種類があります。

（1）皮膚の構造が変化して異常増殖し表皮細胞にメラニンを溜め込むももの。
（2）炎症や刺激によってメラニンが増え、メラニンが広い範囲で作られる「肝班」といったもの。（たとえば、メガネがあたる部分が濃くなるようなシミ）

（1）としては「老人性色素班」という輪郭が丸くはっきりしたシミが皆さんにおなじみだと思います。また、メラニン色素をため込んで盛り上がり、表面がざらつき盛り上がったシミ「脂漏性角化症」などにはレーザー治療などが効果を発揮します。

しかし、（2）などのような場合は、レーザーでたとえ一度よくなったとしても、またその刺激で濃くなるといった可能性があります。

こういった時は、まずはヒドロキノン成分を中心とした美白成分の塗薬で様子を見るのがいいでしょう。
また、最近はこの成分を含んだコスメもたくさん出ていますが、シミより先に周りの皮膚が白くなったりして、かえってシミが目立つといったこともありますので、シミだけに効く美白コスメを使いたいものです。しかし、すぐに効くものではないのでないので気長にケアすることが大事ですね。

また、（1）の発生原因は一般に紫外線と活性酸素のイタズラですので、その予防としてはサンプロテクトと抗酸化コスメやサプリをお勧めしたいですね。

なお、余分な角質を取り除くことで角質層に溜まったメラニンを排出させることを考えると週2回ほどのスクラブも行うこともいいでしょう。

最近人と合うたびに「この人ストレスをためているな。」と感じることが多い。

一方、相手からは「加藤さんはいつも気楽そうでいいね。」といわれる。

「おいおいちょっと待ってください。私もあなたたちと同じように色々と問題に当たりながらも頑張っているんだよ。ストレスを感じないなんてことは絶対にないですよ。もし、あなたたちと違うとしたら『私はストレスを持ち越さないかな？』私にとって、ストレスは一種の排泄物。だから溜めてはダメ。週末に一気に吐き出すというのはおかしいと思っている。これは自然でないからね。だから、私はストレスはなるべく溜めず、できれば翌日中には解消するようにしているだけ。」

ほんとうに最近はストレス問題が多くなってきていますね。ある人と話をしていてストレスを感じているな。と思う時は、ちょっとした言葉に過敏に反応する時かな。「何でこんなこと気になるの？」と思う時がある。

ストレスをためるとホルモンの分泌や血行も悪くなる。また、そして自立神経に乱れが生じ感情に起伏を越しや睡眠障害も起こすといったことになる。胃潰瘍や体のゆがみ(腰痛)などの原因にもつながる。つまりは何もいいことない、タバコよりひどいものというわけです。

そこで、このストレス解消のために人は色々なものに目を向ける。習い事を始めたり、カラオケへ行く、サウナに行く、友人と会食しながら談笑といったように様々である。つまりは、心にゆるみを与える行動をとるわけです。こうして、しなやかな心を再生させて、また明日に向かう。

ただ、ここで一言。

人によってはストレス解消のために「ジムに通おう。あるいは、お花を習おう。」などと、目的を絞った行動を取る方もいるが、あえて目的を設定せずにその日したいと思ったことを「心のおもむくままに事を成す」もいいのではないでしょうか？　（私は、このタイプです、、、）

ともあれ、ストレス解消には心にたるみをもたらすことが基本。たとえストレスにさらされてもそれをスッーと流すようなしなやかな心を持つことは、この現代を戦い抜いていくために必要不可欠なことであるような気がします。

こうして文章を書きながら思うことは「ゆるみ」という言葉。私は以前、合気道をやっていましたが、この武道も「間合い」「ゆるみ」が重要でした。人を投げるにおいても、押さえつけるにおいてもこれなしでは技もかからないし、効果もでません。

このように考えてみると世の中、「ゆるみ」というか「隔たり」「空間」「隙間」といったことが大切なのでしょうね。また、夫婦間や恋人間においても同じことがいえる気がしています。

昨年初め頃まで人気のあった骨盤矯正イスがあります。これに座ると骨盤が矯正されるというものです。当初は5,000円ぐらいで売られていましたが、今は1,600円ほどで購入できるのではないかな？一時のブーム商品でしたよね。

この骨盤矯正。なぜ、これほどまでにブームを呼び起こしたのかを考えてみたいと思います。

骨盤の歪みは、いろいろな不調を引き起こします。まずは腰が痛い、重い、疲れやすい、足のむくみ、生理痛、便秘も関係があります。それは骨盤の歪みにより骨盤内が下垂してきた内臓でいっぱいになり、これが脚から心臓に戻ろうとしていた静脈を圧迫して脚をむくませてしまうわけです。また、便秘に関してもその内臓が腸を圧迫することで腸の動きを鈍くするために起きることがあるというわけです。

『私には、関係ない話。』と思われている方もおられかもしれませよね。

しかし、一度自分の骨盤の歪みをチェックしてみるのもいいでしょう。別に医者に行かなくても骨盤の歪みは立った時と寝た時のサイズ差を自分で測ればおよその見当はつきますから簡単です。1分もあれば、大丈夫。

≪骨盤の歪みの調べ方≫

（1）立った状態で太ももの脇の骨の出っぱッたところから指２本分上のお尻周りを測ります。
（2）今度は上向きに寝そべり、少しひざを曲げ腰を持ち上げて同じところを計ります。

その時に、誤差が出てくる方がおられます。2??5cmは要注意。5cm以上は危険かな。今すぐ矯正をスタートしたほうがいいでしょう。

では、どうしたら治るのかといったことについては、前述の矯正イスがどこまで効果をもたらすのか？という臨床データがないことに私にはお答えできません。

狭いくぼみにお尻を押し込むのですから、左右から骨盤が締めつけられることは想像できますよね。でも、締め付け位置やその力の度合いも人によって違うでしょう。この他、腰の周りに巻くベルトなど、いろいろなグッズが出回っているようですので、一度調べてみられるのもいいでしょう。

ともあれ、未婚女性にとっては骨盤のゆがみは妊娠･出産の際に早産といったリスクを高める危険性がありますので、正しい体作りを早めに行って行ってくださいね。