ピュア・メディカル社長ブログ『HIROの自分が変われば世界が変わる』

オフィスではパソコンとにらめっこ。

家に帰ったら読書に夢中。

いつの間にか時計の針は深夜１時をさしています。

「あぁ、もう１時か・・・」と本から目を離すと改めて目の疲れを感じます。

「あれ、メガネをかけて読んでいたのに、目に疲れを感じるな〜。
もしかしたらメガネが合わないのかな？それとも部屋の電気が暗いのかな？」と思いながら目をこすります。

そして上下左右と眼球を数回動かし、疲れ目対応の目薬をさして急いで床へ。

ただ、最近は目のいたわりとして次のことを実行しています。

とても気持ちが良いので皆さんも是非やってみてください。

それは、水を含ませしぼったタオルを電子レンジで２０秒ほど暖め、やや暖かい程度になったらこれをまぶたの上に乗せて１０分ほど横たわります。

体の力を抜き、このジワーとした暖かさを感じ取っていると、とてもリラックスできて気持ちが良いのです。

蒸気のぬくもりで血流も良くなり、目のピントを合わす筋肉の硬直もこれで解消され、涙や脂の分泌も良くなっていくのでしょう。

その日に目の疲れを癒すことは、きっと視力をキープしていくのに良いこと間違いなし。

人間にとって５感は全て大事ですがやはり視力はその中でも最も大事と思っている私です。

こういった、ちょっとした事で目の健康を維持できれば言うこと無しですね

アルコールを飲み終えて家路に向かうとき、どういうわけかお腹が減ってきます。

いや減ってきたような感じがするといったほうがよいのでしょうか。

でも、これは私だけではないでしょう。

実際、駅の周りのラーメン屋は午後10時だというのにおじさんたちでいっぱい。

でも、私はあまりラーメン屋には入りません。

いくらお腹が減ったような感じがするといってもラーメン一杯の量は多すぎるからです。

半分の量のラーメンがあれば入るかもしれないのですが・・・。

いや、でもやっぱり入らないでしょう。

こんな遅い時間に食べるのはまさに太る原因を作り出すようなものですから。

どうしても我慢できないときは、帰り道にコンビニによっておにぎり一個をゆっくりと食べながら帰るといった具合です。

夜ですから大きく口を開けているところや、むしゃむしゃ食べている姿はみえにくいということもありますが、いつもおにぎりです。

ところで、皆さんは居酒屋などに行って出てきたものに対して食べる順番ってありますか？

私の場合はコース料理でなければ、まずはサラダ、豆腐系。

そして肉か魚といった感じでしょうか？

まずご飯や麺は食べません。

その理由は野菜を多く食べるのは体に脂肪をためないため、豆腐は大好きな上に、消化の良いたんぱく質だから、そして肉や魚は夜の栄養源とともに胃の粘膜に油を張りアルコールの吸収を抑えるためといったことなのですけど、これ当っているのかな？

ともあれ、アルコールを飲んだら、特にビールを飲んだら炭水化物はとらないのが私の飲み方の流儀です。

でも、このように書いていて思うのですが、太らないようにするには何よりも遅い時間に食べないことが一番ですね。

先日こちらで雑誌編集者の方と話をしていたら、今、彼はこちらバンコクで英語の学校に通っているという。

彼の会社は日本人向けにバンコクの情報を発行しているが、記事の取材や営業を行うにあたってやはりタイ語・日本語だけでは不足で、英語を学んでいるとのこと。

昨夜は3時まで勉強していたというから、かなり頑張っているようすです。

立派なものですね。

タイでは彼と同じように、タイ語以外に英語を勉強している日本人によく出会います。

レッスンの様子を聞くと、とても授業内容はしっかりしているようで、皆さん満足しているようです。

ここはタイですからクラスもタイ人がほとんど。

全てといってよいくらいのようです。

ですからクラスには日本人一人だけのようなものです。

先生はイギリス人・オーストラリア人の方が多いようで、彼らは日本語を話せませんから
そういった意味では英語を学ぶ環境にふさわしいかも知れません。

日本で英語の専門学校へ行けばかなりの金額がかかるでしょうから、こちらタイに来て
勉強をすれば生活費も安いし、無論授業料も安いわけですから、若い方に是非ともお勧めのような気がします。

英語を勉強してみたい方は一つお調べになってみてはいかがでしょうか？